Il sonno è una funzione fondamentale per l’organismo perché: consente di dare un ritmo al corpo durante la giornata, fondamentale per il rilascio degli ormoni; potenzia il sistema immunitario; influisce positivamente sulle funzioni cerebrali, contribuendo alle funzioni esecutive e a quelle legate all’apprendimento e alla memoria; migliora l’umore, come emerge da alcune evidenze scientifiche che